Participants : Tous niveaux salariaux
Objectifs : L’ambiance de votre société est stressante, vous êtes vous-même victime de ce mal actuel ?
L’identification des causes du stress, la connaissance de ses conséquences et la pratique de quelques
méthodes faciles peuvent diminuer la pression que vous subissez.
Durée : La formation est répartie sur 2 jours soit 14 heures.
Identification des différents stress :
- Physiques
- Psychiques
- Mode de vie
- Professionnel
- Relationnel
- Familiaux
- Qu’est-ce qu’un stress objectif ? Subjectif ?
Les symptômes du stress :
- Mineurs
- Majeurs
Stratégies, comportements et organisation antistress :
- Prise de décisions devant les situations stressantes
- Construction d’un Chemin de Vie : introspection, objectif, choix, « feuille de route », etc.…
- Organisation professionnelle : identification des voleurs de temps, utilisation d’outils, etc.…
Déroulement :
- Information, écoute active des stagiaires, conseils personnalisés
- Echange de vécus